Nyt yhdistetään kotimaiset iskelmät, diskotunnelma ja kuntoilu! Tällä monipuolisella hybriditunnilla liikutaan musiikin tahdissa, huolletaan kehoa ja tehdään helppoja lihaskunto- sekä kuntoliikuntaharjoituksia oman kehon vastuksella. Kuntoilu sopii kaikentasoisille osallistujille ja tuo hyvän mielen – nautitaan liikkumisesta täysillä!

Rentoudu ja huolla kehoasi rauhoittavissa luontomaisemissa. Tunnin aikana keskitymme erityisesti hartioiden, niskan sekä ylä- ja alaselän hyvinvointiin tekemällä kehoa avaavia ja palauttavia liikkeitä. Liikesarjat yhdistyvät inspiroivaan virtuaalimatkaan kauniisiin luontokohteisiin, tunti huipentuu kauniiseen auringonlaskuun ja kuutamoon.

Ansku Bergström johdattaa sinut energisesti samban ja jiven maailmaan mukaansatempaavalla tyylillään, samalla kun liikuntasalimme muuttuu säihkyväksi diskoksi! Aluksi keskitymme sambaan, minkä jälkeen vuorossa on jiveä. Muista ottaa mukaan juomapullo ja valmistaudu hikoilemaan tanssin huumassa! Tanssia harjoitellaan yksin (ei paritanssia).