top of page
Anskun tanssitunti promo2_edited.jpg

Ansku vie tanssijat samban ja jiven maailmoihin innoittavalla tyylillään upeassa ympäristössä. Ota hikipyyhe mukaan!

KATEGORIA

INTENSITEETTI

VAIKEUSTASO

TEHOSTEET

OHJAUSTYYPPI

OHJAAJA

KESTO

Kuntoliikunta

2/3

2/3

2/3

Virtuaalinen

Ansku Bergström

50 min

Virtuaalitunti nyt

ohjelmistossa Pajulahdessa

PajuBeat

Nyt laitetaan lihakset kuntoon klubimaisessa tunnelmassa! Tällä tunnilla pumppaaminen on nautinto valojen ja efektien villissä maailmassa. 

KATEGORIA

INTENSITEETTI

VAIKEUSTASO

TEHOSTEET

OHJAUSTYYPPI

OHJAAJA

KESTO

Lihaskunto

2/3

1/3

3/3

Virtuaalinen

Pajulahti

15/30 min

Taivu Kuntoon

Näillä tunneilla pääset rentoutumaan ja huoltamaan kehoasi upeiden maisemien äärelle. Videot vievät sinut upealle matkalle maailman eri puolille.

KATEGORIA

INTENSITEETTI

VAIKEUSTASO

TEHOSTEET

OHJAUSTYYPPI

OHJAAJA

KESTO

Kehonhuolto

1/3

1/3

1/3

Virtuaalinen

Pajulahti

15/30 min

TAIVU KUNTOON

80s Dance Fever

80-luvun hitit ja Iida pitävät huolen siitä, että meno on katossa tällä tanssillisella tunnilla. Tämä on hyvän mielen liikuntaa parhaimmillaan!

KATEGORIA

INTENSITEETTI

VAIKEUSTASO

TEHOSTEET

OHJAUSTYYPPI

OHJAAJA

KESTO

Kuntoliikunta

2/3

1/3

2/3

Virtuaalinen

Pajulahti

15/30/45 min

Pajulahti ilmasta

Ensimmäinen StarJump sijaitsee luonnonkauniissa Liikuntakeskus Pajulahdessa. Varaa tunti ryhmällesi suoraan myyntipalvelusta

Pajulahti-logo

Tietolaatikoiden selitteet

KATEGORIA

Kuntoliikunta

  • Näillä tunneilla pidetään hauskaa ja nostetaan hiki pintaan aerobisen kuntoilun avulla

  • Menevä musiikki, makeat animaatiot ja valot luovat näistä tunneista energisen elämyksen

Lihaskunto

  • Lihaskuntotunneilla keskitytään lihaksiston tasapainoiseen ja monipuoliseen ylläpitoon ja kehittämiseen

  • Rytmikäs musiikki ja villit tehosteet luovat vauhdikkaan kuntoiluelämyksen

Kehonhuolto

  • Kehonhuoltotunneilla tärkeimpänä on kaiken toiminnan perustan, oman kehon hyvinvoinnin varmistaminen

  • Lisäksi hellimme mieltäsi melodisilla sävelmillä ja upeilla luontomaisemilla ja tai grafiikoilla

INTENSITEETTI

1/3

  • Liikunta on rauhallista

2/3

  • Liikunnan tempo on keskitasoa

3/3

  • Liikunnan tempo on korkea

VAIKEUSTASO

1/3

  • Liikkeitä on helppo seurata, sopii kaikille

2/3

  • Perustason motorinen koordinointi- ja rytmitaju auttaa liikkeiden toistamisessa

3/3

  • Hyvä motorinen koordinointi- ja rytmitaju auttaa liikkeiden toistamisessa    

TEHOSTEET

1/3

  • Vilkkuvat valot ja tehosteet: Ei 

  • Savutehoste: Ei

2/3

  • Vilkkuvat valot ja tehosteet: Jonkin verran, mutta ei koko aikaa

  • Savutehoste: Ei

3/3

  • Vilkkuvat valot ja tehosteet: Kyllä, mutta ei koko aikaa

  • Savutehoste: Kyllä

OHJAUSTYYPPI

Virtuaalinen

  • Liikunnanohjaaja opastaa normaalin ihmisen kokoisena valtavalla videoseinällä

Perinteinen

  • Liikunnanohjaaja on fyysisesti paikalla koko tunnin ajan

Yhdistetty

  • Liikunnanohjaus tapahtuu virtuaalisen ja paikalla olevan ohjaajan yhteistyöllä

OHJAAJA

Pajulahti

  • Liikunnanohjaaja on Liikuntakeskus Pajulahden liikunnan ammattilainen, mahdollinen virtuaalisena ja/tai perinteisenä

Muu nimi

  • Teemme yhteistyötä myös muiden liikunta-alan ammattilaisten kanssa, jotta voimme tarjota upeita kuntoiluelämyksiä

KESTO

  • Osa tunneista on saatavilla eri pituisina ja osa vain määrämittaisena.

  • Varatessasi kerro toiveesi myyntipalveluun

bottom of page