top of page
Anskun tanssitunti promo2_edited.jpg

Ansku vie tanssijat samban ja jiven maailmoihin innoittavalla tyylillään upeassa ympäristössä. Ota hikipyyhe mukaan!

KATEGORIA

INTENSITEETTI

VAIKEUSTASO

TEHOSTEET

OHJAUSTYYPPI

OHJAAJA

KESTO

Kuntoliikunta

2/3

2/3

2/3

Virtuaalinen

Ansku Bergström

15/50 min

Virtuaalitunti nyt

ohjelmistossa Pajulahdessa

Syyslomalla 16.-25.10.2023 Pajulahdessa

 

Anskun Lattaricocktail

Kello 18.00 | 7 €/osallistuja | 45 min

Ma 16.10. | Ti 17.10. | Ke 18.10. | To 19.10.

Ke 25.10.

Taivu Kuntoon -kehonhuolto

Kello 19.00 | 5 €/osallistuja | 30 min

Ma 16.10. | Ti 17.10. | Ke 18.10. | To 19.10.

Ke 25.10.

Tuntien varaus Pajulahden verkkokaupasta. Tervetuloa!

Syyslomalla 16.-25.10.2023 Pajulahdessa

 

Anskun Lattaricocktail

Kello 18.00 | 7 €/osallistuja | 45 min

Ma 16.10. | Ti 17.10. | Ke 18.10. | To 19.10.

Ke 25.10.

Taivu Kuntoon -kehonhuolto

Kello 19.00 | 5 €/osallistuja | 30 min

Ma 16.10. | Ti 17.10. | Ke 18.10. | To 19.10.

Ke 25.10.

Tuntien varaus Pajulahden verkkokaupasta. Tervetuloa!

PajuBeat

Nyt laitetaan lihakset kuntoon klubimaisessa tunnelmassa! Tällä tunnilla pumppaaminen on nautinto valojen ja efektien villissä maailmassa. 

KATEGORIA

INTENSITEETTI

VAIKEUSTASO

TEHOSTEET

OHJAUSTYYPPI

OHJAAJA

KESTO

Lihaskunto

2/3

1/3

3/3

Virtuaalinen

Pajulahti

15/30 min

Taivu Kuntoon

Näillä tunneilla pääset rentoutumaan ja huoltamaan kehoasi upeiden maisemien äärelle. Teemme hartioiden, niskan, ylä- ja alaselän sekä ranteiden alueiden hoitoon keskittyviä liikesarjoja. Samalla videot vievät sinut virkistävälle matkalle maailman eri puolille. Yhden liikesarjan kesto on noin 1-2 minuuttia.

KATEGORIA

INTENSITEETTI

VAIKEUSTASO

TEHOSTEET

OHJAUSTYYPPI

OHJAAJA

KESTO

Kehonhuolto

1/3

1/3

1/3

Virtuaalinen

Mirka Haasto + muita

5/7/10/15/30 min

80s Dance Fever

80-luvun hitit ja Iida pitävät huolen siitä, että meno on katossa tällä tanssillisella tunnilla. Tämä on hyvän mielen liikuntaa parhaimmillaan!

KATEGORIA

INTENSITEETTI

VAIKEUSTASO

TEHOSTEET

OHJAUSTYYPPI

OHJAAJA

KESTO

Kuntoliikunta

2/3

1/3

2/3

Virtuaalinen

Pajulahti

15/30/45 min

Pajulahti ilmasta

StarJumpin kehityskeskus sijaitsee luonnonkauniissa Liikuntakeskus Pajulahdessa. Voit varata ryhmällesi liikuntatunnin suoraan myyntipalvelusta

Pajulahti-logo

Tietolaatikoiden selitteet

KATEGORIA

Kuntoliikunta

  • Näillä tunneilla pidetään hauskaa ja nostetaan hiki pintaan aerobisen kuntoilun avulla

  • Menevä musiikki, makeat animaatiot ja valot luovat näistä tunneista energisen elämyksen

Lihaskunto

  • Lihaskuntotunneilla keskitytään lihaksiston tasapainoiseen ja monipuoliseen ylläpitoon ja kehittämiseen

  • Rytmikäs musiikki ja villit tehosteet luovat vauhdikkaan kuntoiluelämyksen

Kehonhuolto

  • Kehonhuoltotunneilla tärkeimpänä on kaiken toiminnan perustan, oman kehon hyvinvoinnin varmistaminen

  • Lisäksi hellimme mieltäsi melodisilla sävelmillä ja upeilla luontomaisemilla ja tai grafiikoilla

INTENSITEETTI

1/3

  • Liikunta on rauhallista

2/3

  • Liikunnan tempo on keskitasoa

3/3

  • Liikunnan tempo on korkea

VAIKEUSTASO

1/3

  • Liikkeitä on helppo seurata, sopii kaikille

2/3

  • Perustason motorinen koordinointi- ja rytmitaju auttaa liikkeiden toistamisessa

3/3

  • Hyvä motorinen koordinointi- ja rytmitaju auttaa liikkeiden toistamisessa    

TEHOSTEET

1/3

  • Vilkkuvat valot ja tehosteet: Ei 

  • Savutehoste: Ei

2/3

  • Vilkkuvat valot ja tehosteet: Jonkin verran, mutta ei koko aikaa

  • Savutehoste: Ei

3/3

  • Vilkkuvat valot ja tehosteet: Kyllä, mutta ei koko aikaa

  • Savutehoste: Kyllä

OHJAUSTYYPPI

Virtuaalinen

  • Liikunnanohjaaja opastaa normaalin ihmisen kokoisena valtavalla videoseinällä

Perinteinen

  • Liikunnanohjaaja on fyysisesti paikalla koko tunnin ajan

Yhdistetty

  • Liikunnanohjaus tapahtuu virtuaalisen ja paikalla olevan ohjaajan yhteistyöllä

OHJAAJA

Pajulahti

  • Liikunnanohjaaja on Liikuntakeskus Pajulahden liikunnan ammattilainen, mahdollinen virtuaalisena ja/tai perinteisenä

Muu nimi

  • Teemme yhteistyötä myös muiden liikunta-alan ammattilaisten kanssa, jotta voimme tarjota upeita kuntoiluelämyksiä

KESTO

  • Osa tunneista on saatavilla eri pituisina ja osa vain määrämittaisena.

  • Varatessasi kerro toiveesi myyntipalveluun

Liikuntakeskus Pajulahti

StarJump sijaitsee tennishallissa 13

 

     Liikuntakeskus Pajulahti

     Pajulahdentie 167
     15560 Nastola

bottom of page