Kategoria 1/3
Tanssi
-
Näillä tunneilla pidetään hauskaa ja nostetaan hiki pintaan tanssin tai tanssillisen kuntoilun avulla
-
Menevä musiikki, makeat animaatiot ja valot luovat näistä tunneista energisen elämyksen
Kategoria 2/3
Hybridi
-
Hybriditunneillä yhdistyvät lihaskuntoharjoitukset ja kehonhuolto, mikä auttaa koko kehon toimintakyvyn monipuoliseen ylläpitoon
-
Rytmikäs musiikki ja mukaansatempaavat valot luovat vauhdikkaan kuntoiluelämyksen
Kategoria 3/3
Kehonhuolto
-
Kehonhuoltotunneilla tärkeimpänä on kaiken toiminnan perustan, oman kehon hyvinvoinnin varmistaminen
-
Hellimme mieltäsi melodisilla sävelmillä ja upeilla luontomaisemilla ja tai grafiikoilla
Intensiteetti
1/3
-
Liikunta on rauhallista
2/3
-
Liikunnan tempo on keskitasoa
3/3
-
Liikunnan tempo on korkea
Vaikeustaso
1/3
-
Liikkeitä on helppo seurata, sopii kaikille
2/3
-
Perustason motorinen koordinointi- ja rytmitaju auttaa liikkeiden toistamisessa
3/3
-
Hyvä motorinen koordinointi- ja rytmitaju auttaa liikkeiden toistamisessa
Tehosteet
1/3
-
Vilkkuvat valot: Ei
-
Savutehoste: Ei
2/3
-
Vilkkuvat valot: Paikoitellen
-
Savutehoste: Ei
3/3
-
Vilkkuvat valot: Paikoitellen
-
Savutehoste: Paikoitellen
Ohjaustyyppi
Virtuaalinen
-
Liikunnanohjaaja opastaa normaalin ihmisen kokoisena valtavalla videoseinällä
Perinteinen
-
Liikunnanohjaaja on fyysisesti paikalla koko tunnin ajan
Yhdistetty
-
Liikunnanohjaus tapahtuu virtuaalisen ja paikalla olevan ohjaajan yhteistyöllä
StarJumpin liikuntatunnit vievät uusiin maailmoihin
StarBeat
-iskelmäkuntoilu
Nyt yhdistetään kotimaiset iskelmät, diskotunnelma ja kuntoilu! Tällä monipuolisella hybriditunnilla liikutaan musiikin tahdissa, huolletaan kehoa ja tehdään helppoja lihaskuntoliikkeitä oman kehon vastuksella. Tunti sopii kaikentasoisille liikkujille ja takaa hyvän mielen – tällä tunnilla nautitaan elämästä täysin siemauksin!
Kategoria
Hybridi
Intensiteetti
Vaikeustaso
Tehosteet
Ohjaustyyppi
Kesto
2/3
1/3
2/3
Virtuaalinen
40 min
Hinta
240 € / 10 hlö
sis. 10% ALV
Taivu Kuntoon
-kehonhuolto
Rentoudu ja huolla kehoasi rauhoittavissa luontomaisemissa. Tunnin aikana keskitymme erityisesti hartioiden, niskan sekä ylä- ja alaselän hyvinvointiin tekemällä kehoa avaavia ja palauttavia liikkeitä. Liikesarjat yhdistyvät inspiroivaan virtuaalimatkaan kauniisiin luontokohteisiin, tunti huipentuu rauhalliseen auringonlaskuun.
Kategoria
Kehonhuolto
Intensiteetti
Vaikeustaso
Tehosteet
Ohjaustyyppi
Kesto
1/3
1/3
1/3
Virtuaalinen
40 min
Hinta
240 € / 10 hlö
sis. 10% ALV
Anskun
Lattaricocktail
Ansku Bergström johdattaa sinut energisesti samban ja jiven maailmaan mukaansatempaavalla tyylillään, samalla kun liikuntasalimme muuttuu säihkyväksi diskoksi! Aluksi keskitymme sambaan, minkä jälkeen vuorossa on jiveä. Muista ottaa mukaan juomapullo ja valmistaudu hikoilemaan tanssin huumassa!
Kategoria
Tanssi
Intensiteetti
Vaikeustaso
Tehosteet
Ohjaustyyppi
Kesto
2/3
2/3
2/3
Virtuaalinen
50 min
Hinta
240 € / 10 hlö
sis. 10% ALV
